Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
940 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 61,64g | Karb: 57,84g.
Makan Pagi: 台糖 大豆沙拉油, 真好家 海帶嫩芽, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 清炒油麥菜, 花椰菜, 炒高麗菜, 甜玉米（罐頭）, 炒雞蛋, 台糖 大豆沙拉油, 豆瓣醬, 紅洋蔥, 素雞. Camilan/Lainnya: 統一 科學麵, 奇比樂 起士餅, 雞蛋（整個）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan c123456747
|