Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 47,90g | Prot: 61,72g | Karb: 199,18g.
Makan Pagi: Coffee, 1% Fat Milk. Makan Siang: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Knorr Pasta Sides - Butter & Herb. Makan Malam: Frigo Light String Cheese, Black Olives, Salsa, Refried Beans, Mexican Rice, Corn Tortilla. Camilan/Lainnya: Water, Iced Tea, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Frigo Light String Cheese, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Bermain Musik - 30 menit, Istirahat - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|