Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
2755 kkal
|
Lemak: 89,61g | Prot: 182,62g | Karb: 279,40g.
Makan Pagi: Банановый Брауни, Творожная Запеканка, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Творожная Запеканка, Bombbar Topping Chocolate Pudding , Пекинская Капуста, Кофе, АМП Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Рис Отварной. Makan Malam: Творожная Запеканка, Шарлотка ПП, Помидоры, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Шарлотка ПП, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Савушкин Творожная Коллекция, Yelli Суп Чечевица с Томатами, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|