Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
142,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 40,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 75,04g | Prot: 73,69g | Karb: 253,34g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Frito-Lay Frito Scoops, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Malam: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
6132 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Belanja - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 4 jam, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congrats on your weight loss :-)
28 Agu 14 oleh anggota: snezica
|
28 Agu 14 oleh anggota: Lea Skye
|
Two thumbs up on the loss and make your day a great one.
28 Agu 14 oleh anggota: LadyBea40
|
28 Agu 14 oleh anggota: SherrieC
|
28 Agu 14 oleh anggota: BuffyBear
|
28 Agu 14 oleh anggota: RisingUp
|
28 Agu 14 oleh anggota: kymm1957
|
28 Agu 14 oleh anggota: kattay
|
28 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
29 Agu 14 oleh anggota: Lori in Lakewood
|
29 Agu 14 oleh anggota: BrenIL1
|
thumbs up on the weight lose praying your Labor day weekend is a great one
29 Agu 14 oleh anggota: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|