Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 88,67g | Karb: 104,61g.
Makan Pagi: Water, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Hard-Boiled Egg, Egg White, Water. Makan Siang: Zico Pure Premium Coconut Water, Mixed Salad Greens, Bananas, Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Wawa Red Grapes, Blueberries. Makan Malam: Tim's Jalapeno Potato Chips, 365 Organic Yellow Mustard, Ketchup, Beautiful Burger Buns (King Arthur Flour), Lean Ground Beef, Trader Joe's English Cucumber. Camilan/Lainnya: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Bowling - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sadiebear
|