Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2011
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 37,06g | Prot: 89,92g | Karb: 216,36g.
Makan Pagi: celery, Coffee (Brewed From Grounds), Apple Strudel Scone, cottage cheese doubles. Makan Siang: fudge graham bar, activia, sweet bell pepper, radish, blueberry, cucumber, celery, Sauerkraut. Makan Malam: Chicken Fajita Olga. Camilan/Lainnya: progresso light chicken noodle, Strawberries, baby carrots. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|