|
WTF??!!
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
851 kkal
|
Lemak: 32,32g | Prot: 51,06g | Karb: 85,79g.
Makan Pagi: Chleb Żytni, King Oscar Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. Makan Siang: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biała Miękka Bułka. Makan Malam: Jajko na Miękko. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 24 menit, Trening na orbitreku - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|