Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1788 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 92,97g | Karb: 243,23g.
Makan Pagi: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çörekotu. Makan Siang: Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Ezogelin Çorbası, Mevsim Salata, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Adana Kebap. Makan Malam: Çay Şekerli, Torku Doğal Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Şahin Sucuk, Beyaz Un, Zeytin, Kekik (Kurutulmuş), Sarı Tatlı Mısır, Mantar, Salça, Kabartma Tozu, Yulaf Unu, Namet Hindi Füme, Simbat Sarı Leblebi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çotanak Fındık Yağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Camilan/Lainnya: Elma (Derisi Olmayan), Üzüm, Torku Miniki, Kivi Meyvesi, Muz. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|