Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1507 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 57,71g | Karb: 181,57g.
Makan Pagi: Chia Seed, Nutrijell Agar-Agar, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Champ Chicken Nugget, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tahu, Tumis Buncis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Biskuat Bolu Pandan, Kue Semprong, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|