Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1674 kkal
|
Lemak: 88,85g | Prot: 70,80g | Karb: 151,68g.
Makan Pagi: Pomidory Koktajlowe, Sokołów Polędwica Sopocka , Herbata bez Cukru, Kawa, Czosnek, Biedronka Bułka z Serem, Masło, Jajko Sadzone. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Kawa, Vitanella Woda Kokosowa z Zielonego Kokosa. Makan Malam: Jabłko, Marchewki, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Camilan/Lainnya: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|