Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
2288 kkal
|
Lemak: 95,36g | Prot: 143,77g | Karb: 213,17g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Keten Tohumu, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Makan Malam: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bal, Muz. Camilan/Lainnya: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çerezya Kaju Fıstığı, Hardline Whey 3Matrix, Muz. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Noxchoyy
|