Jurnal Ammerlin, 16 Nov 21

Обедоужин аж на 680кк! Но когда ешь 2 раза в день можно себе и такое позволить) и даже 100гр красного полусладкого)) вкусное жареное мясо и вино созданы друг для друга) как вино и сыр)))
ЖП марафон, день 2)

---

1411 kkal

Lemak: 81,71g | Prot: 84,35g | Karb: 77,25g.   Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Зеленая Линия Колбаса из Индейки Запечённая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Паштет Печеночной Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Оладушки из льняной муки. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жареная или Запеченная Курица, Красный Лук, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Сарепта Масло Горчичное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Яблочное Варенье, Иван Поддубный Творог 5%, Травяной Чай. Camilan/Lainnya: Булочки с льняной мукой. lagi...