Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2014
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 67,92g | Karb: 206,41g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Coffee. Makan Siang: Fortune Udon. Makan Malam: Mushroom Gravy, Au Bon Pain Buttered Penne Pasta, Morningstar Farms Veggie Grillers 1/4 Pound Burger. Camilan/Lainnya: Iced Tea, Atlanta Bread Company Pumpkin Cheesecake, Glaceau Vitamin Water Energy Tropical Citrus, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Frigo Light String Cheese, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 15 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Bermain Musik - 15 menit, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|