Jurnal jujuiskandar73, 16 Nov 21

Profil jujuiskandar73 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021

87 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 27 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:

800 kkal

Lemak: 22,68g | Prot: 63,84g | Karb: 82,84g. Makan Pagi: Putih Telur. Makan Siang: Terung, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Makan Malam: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Nasi Liwet. lagi...

2211 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

berat badan stabil

1 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan jujuiskandar73

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal jujuiskandar73, 16 Nov 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan jujuiskandar73