Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
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3453 kkal
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Lemak: 76,67g | Prot: 204,60g | Karb: 518,19g.
Makan Pagi: Guayaba, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Piña, Espinacas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Makan Siang: Plátano, Aguacate, Susalia Susalitas Nachos Queso-Jalapeño, Consomé de Pollo, Great Value Atún en Agua , Ejotes, Apio, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Tomates, Espinacas, Lechuga, Pepino (Pelado), Cebollas, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Calabacín, Chayote, Zanahoria, Herdez Salsa Taquera. Makan Malam: Nestlé Carlos V Stick sin Azúcar, Nestlé Cereal Fitness, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Mandarinas, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, McCormick Balance Conserva de Fresa, Skippy Peanut Butter Reduced Fat, Bimbo Pan Cero Cero, Manzana, Yoplait Doble Cero Fresa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Granvita Avena Fresas con Crema, Yoplait Yoghurt con Cereales y Frutas Naturales, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Espinacas, Herdez Salsa Taquera. Camilan/Lainnya: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Betarraga, McCormick Balance Conserva de Fresa, Zanahoria, Canela, Lyncott Queso Cottage 4%, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gordo joto
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