Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1745 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 135,62g | Karb: 173,21g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Makan Malam: Contra-filé Grelhado, Casino Tomate Picado, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Couve Refogada, Contra-filé Grelhado, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Tang Suco de Laranja, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Adria Folhata, Morangos, Yakult Yakult. lagi...
|
|
136 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcy3
|