Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2014
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 84,08g | Prot: 221,96g | Karb: 32,99g.
Makan Pagi: Café, Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Huevo Duro. Makan Siang: Colun Yogurt Batido Light, Regimel Jalea, budin de acelga. Makan Malam: Pechuga de Pollo, Carne Mongoliana. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|