|
na da wird es mit der 62 vorm Komma vor der Lipödem-OP nächste Woche ja noch was :-)
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1533 kkal
|
Lemak: 64,93g | Prot: 103,79g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: WellMix Balance Vanille Crisp, Oatly Hafermilch, Kaffee, Gurke (Geschält), Äpfel, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Makan Malam: Heinz Sweet Chili Sauce, Ja! Chicken Nuggets im Backteig, Blumenkohl (Gefroren), Sesamöl, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Ener Bio Konjak Nudeln, Almare Eismeer Garnelen. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Menunggang Kuda - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|