|
Творожно-банановые оладьи со сметаной 10%, , кофе по восточному. Еще +кусочек сыра 30%. все вместе (включая масло для жарки) 430 ккал
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1179 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 74,42g | Karb: 125,66g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Сарафаново Сметана 10%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. Makan Siang: Грецкие Орехи, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Горчица, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Помидоры, Огурец, Сарафаново Сметана 10%. Makan Malam: Молодая Морковь, Пятерочка Грейпфрут, Сарафаново Сметана 10%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Seks - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|