|
sarapan tadi pagi tinggal tambahin salad dressinggggg
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1133 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 58,59g | Karb: 126,18g.
Makan Pagi: Forvita Margarine, Kentang Rebus, Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Merah, Selada, Jagung Rebus. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Sayur Tahu Toge, Bakso Daging Sapi, Selada Air, Ikan Tongkol Goreng, Bakwan, Nasi Merah. Makan Malam: Sup Telur, Sup Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Zumba - 9 menit, Fitness (Workout) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifadopil
|