Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
996 kkal
|
Lemak: 46,02g | Prot: 62,37g | Karb: 78,21g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Каравай Хлеб Заварной Гурман, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. Makan Siang: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Село Зеленое Котлеты Домашние. Makan Malam: Fish House Медальоны из Филе Хека, Булгур с Азиатскими Овощами. Camilan/Lainnya: Топтыжка Сырок со Сгущенкой. lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Cuci Piring - 20 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ktv86
|