Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
2707 kkal
|
Lemak: 105,75g | Prot: 160,57g | Karb: 272,32g.
Makan Pagi: Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. Makan Siang: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Butter, Anchor , Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried . Makan Malam: Golden Sun, Sweet Chilli , Pams Gherkins (Whole), Broccoli, Boiled , Chop Chop Chicken with Lite Mayo, Lamb, Shoulder Chop, Roasted. Camilan/Lainnya: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Nutella, Hazelnut, Freya Brioche Style, Pear, Mandarin , Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|