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2 Wochen nach Abschluss der Diät bei circa 90kg morgens, nüchtern
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
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2678 kkal
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Lemak: 51,91g | Prot: 230,11g | Karb: 319,73g.
Makan Pagi: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Brombeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kölln Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen. Makan Siang: Landfreund Linsen, Rote Paprika, Alnatura Sesam Ungeschält, Basmati-Reis, Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Kidneybohnen (Dose), Vantastic Foods Soya Schnetzel, Champignons, Möhren. Makan Malam: Banane, Hipp Reisflocken, Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
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 Komentar
15 Nov 21 oleh anggota: schupferratz
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👍 So früh krieg auch immer kaum ein Bier runter ...
15 Nov 21 oleh anggota: seppi422
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15 Nov 21 oleh anggota: H-G.
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Das war aber nicht nur Diät 😂
15 Nov 21 oleh anggota: Alexandra Winter
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Ja mit 16 Jahren ging das deutlich einfacher Seppi 😂
15 Nov 21 oleh anggota: TheUnrealex1
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Auch Training @Alexandra😌👍
15 Nov 21 oleh anggota: TheUnrealex1
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🤭 Ha ha ha...Seppi 👍 Spaß beiseite... Respekt vor deiner Arbeit...da steckt viel hinter. Ist jetzt nicht meins... trotzdem meine Anerkennung 🤗
15 Nov 21 oleh anggota: sjw*
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15 Nov 21 oleh anggota: kader wa
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15 Nov 21 oleh anggota: TheUnrealex1
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Danke sjw 😌 Verstehe ich gut 👍
15 Nov 21 oleh anggota: TheUnrealex1
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15 Nov 21 oleh anggota: .Bakumis🖇️..
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Auch garnicht meins ABER ich ziehe meinen Hut vor deiner Disziplin und der harten Arbeit 👒🦸♂️
16 Nov 21 oleh anggota: myna13
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👍👌 Jetzt kann der Muskelaufbau beginnen.👍👍👍
16 Nov 21 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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16 Nov 21 oleh anggota: veggielady!
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16 Nov 21 oleh anggota: DieJill
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Super Leistung 👏🏻👏🏻👊🏻👍🏻💪🏻
16 Nov 21 oleh anggota: Roldy4ek
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16 Nov 21 oleh anggota: sergejgrab
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Danke euch allen für die netten Nachrichten 😊💪
16 Nov 21 oleh anggota: TheUnrealex1
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16 Nov 21 oleh anggota: DieDavi
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Sejarah Berat Badan TheUnrealex1
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