|
Bismillah konsisten semangat 60kg
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
971 kkal
|
Lemak: 33,79g | Prot: 34,14g | Karb: 129,14g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Meses. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Merah, Burger King Chicken Burger. Camilan/Lainnya: Tricks Tricks, Rambutan. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Latihan Otot Perut - 11 menit, Istirahat - 16 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shafirahilda_
|