|
Back to gym!
|
1227 kkal
|
Lemak: 54,30g | Prot: 37,85g | Karb: 156,57g.
Makan Pagi: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Aceite Vegetal, Cebollas, Pimientos Verdes, Huevo. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tostadas, Marlín en escabeche. Makan Malam: Manzanas Gala, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Lala Yoghurt Light con Fresa. Camilan/Lainnya: Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo). lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|