Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1047 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 37,57g | Karb: 157,05g.
Makan Pagi: Clementine, Latte Parzialmente Scremato, Forno Battistini Biscotti Integrali. Makan Siang: Frosta Filetti di Merluzzo Croccante Agli Spinaci. Makan Malam: Clementine, Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Camilan/Lainnya: Mirvana Latte di Riso . lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tinju - 30 menit, Yoga - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|