Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1533 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 112,79g | Karb: 167,30g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kaffee, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Äpfel, Gurke (Geschält). Makan Malam: Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Sesamöl, Hengstenberg Rotkohl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, WellMix Balance Vanille Crisp. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|