Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 267,28g | Karb: 282,68g.
Makan Pagi: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena, Açúcar. Makan Siang: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Açúcar, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 21 menit, Menyekop - 2 jam, Berdiri - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|