Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2014
|
144,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 42,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 104,38g | Prot: 87,00g | Karb: 194,52g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Meats, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cheese Sauce, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. lagi...
|
|
5521 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|