Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
2168 kkal
|
Lemak: 98,33g | Prot: 100,63g | Karb: 229,18g.
Makan Pagi: Şahin Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Çay Şekerli, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Armut, Muz. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Fırında Patates, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Camilan/Lainnya: Çilek, Ananas, Tatlı Kavun, Sade Kek, Kadayıf. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|