Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1951 kkal
|
Lemak: 94,92g | Prot: 73,08g | Karb: 213,91g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Şahin Sucuk, Namet Hindi Füme. Makan Malam: Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Salça, Fiskobirlik Fındık Yağı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tereyağı, Soğanlar. Camilan/Lainnya: Mandalina, Kivi Meyvesi, Torku Miniki, Armut, Elma, Muz, Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|