Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 68,68g | Karb: 225,81g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Huevo (Entero), Jugo Verde, Café, Plátano. Makan Siang: Nopales, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Camilan/Lainnya: Habas, Tuna, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lagi...
|
|
4041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, maquinas de ejercicio (rapido) - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alf delac
|