Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1258 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 46,97g | Karb: 143,87g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Zapiekanka, Kawa, Marakuja. Makan Siang: Dr. Oetker Babeczki Kopce Kreta, Kawa. Makan Malam: Papryka Faszerowana. Camilan/Lainnya: Jabłko. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|