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Bom dia!
Hoje acordei numa compulsão louca.... ainnnn
Preciso controlar, alguma dica? não é fome, só pode ser loucura!!!
Preciso de yoga...
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1792 kkal
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Lemak: 59,62g | Prot: 74,50g | Karb: 238,43g.
Makan Pagi: Cuscuz, Itambé Iogurte Fit Zero, Maguary Suco de Maracujá Light, Ovo Cozido, Chá de Ervas. Makan Siang: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Beterrabas, Qualitá Alho Frito Picado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce. Makan Malam: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Heinz Mostarda, Melancia, Tomates, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Abacaxi, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Açúcar, Maguary Suco de Maracujá, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Zero, Yoki Amendoim tipo Japonês. lagi...
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1811 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Tente manter a calma.. e quando acontece comigo, tento me ocupar com outras coisas, assim acabo esquecendo de comer. rsrsrs
Vale a pena tentar..
Abraço
26 Agu 14 oleh anggota: tonnybernardo
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Quer "jacar" ? Tome um combo com iogurte natural integral, cacau, coco ralado (ñ adocicado), canela, óleo de coco etc. 11,4 carbs líquidos e vc vai ficar entupidinha... :P
26 Agu 14 oleh anggota: rogerpaixao
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depois de comer amendoim... consegui pensar e resolvi estudar... e realmente me ajudou tonnybernardo, deu certo mudar o foco...
rogerpaixao, eu estava cheia... era pura compulsão, como mesmo estando sem um pingo de fome...
26 Agu 14 oleh anggota: ReeOliveira
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obrigada gente pela força! Sabem que acho essa força aqui bem importante pra me motivar? Valeu!
26 Agu 14 oleh anggota: ReeOliveira
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Estamos juntos menina !!!
26 Agu 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Nossa pelo amor... ontem foi um dia que eu queria encurtar!!! A compulsão deu uma melhorada, mas ainda sim continuei ansiosa.... credo! Posso desabafar aqui, né? Se não puder me avisem... Comecei com um jantar leve que me deixou super saciada... mas qdo fui guardar algo no armário dei de cara com meio pacote de bolacha recheada bono NÃOOOOOO, foi sem pensar comi todinho... aí estava chateada comigo, pensei vou dormir para acabar logo com esse dia. Quando não! o que eu percebo levantei sonolenta e assaltei a geladeira comi o restante de um pedaço de pizza do fds e ainda comi uma fatia de pão integral, com suco COM açúcar!!!!! Meu Deus... que loucura é essa? fui dormir sem nem pensar... passei mal a noite, tive pesadelo e acordei arrasada e totalmente indisposta... a minha sorte foi ter ido ao pilates, que me deu um UP e Com fé em mim e em DEUS vou me manter consciente... desculpem o desabafo...
27 Agu 14 oleh anggota: ReeOliveira
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Este é o MELHOR lugar pra vc dividir tudo isso... conquistas, tristezas e tudo o mais. Ree... é só vc continuar a fazer o q estava fazendo... vc consegue !!!
27 Agu 14 oleh anggota: rogerpaixao
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27 Agu 14 oleh anggota: ReeOliveira
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Sejarah Berat Badan ReeOliveira
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