Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1516 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 39,76g | Karb: 190,52g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Makan Siang: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Makan Malam: Patlıcan Yemeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Camilan/Lainnya: Ülker Pötibör Bisküvi, Mis Puding, Ceviz, Bal, Muz. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fayliz35
|