Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
2089 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 145,03g | Karb: 175,58g.
Makan Pagi: Ucal Leite Magro Zero Lactose, Myprotein ISO:Pro Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Zumub Peanut Butter Smooth, Morangos, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Mestemacher Pão Fitness, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Ovo Cozido, Azeite, Grão-de-Bico Seco Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Bife de Peru Grelhado, Freshona Brócolos Congelados, Freshona Couve de Bruxelas, Freshona Mix de Verduras/Legumes. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja, Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro, Prozis Peanut Butter Smooth, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mr.bruno
|