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Habe gestern mein Fitnessprogramm erweitert. nochmal 15 Minuten Workout für Abends.
Irgendwie hat ich heute etwas mehr runter beim Gewicht als die Tage vorher.
800gr weniger hatte ich lange nicht mehr.
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
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912 kkal
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Lemak: 17,15g | Prot: 82,36g | Karb: 111,49g.
Makan Pagi: Tee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot. Makan Malam: Gut & Günstig Gnocchi, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Hofgut Zuckererbsenschoten , Metzger Lammlachse, Natur. Camilan/Lainnya: Äpfel, Birnen, Kiwi. lagi...
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