Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
514 kkal
|
Lemak: 26,19g | Prot: 17,47g | Karb: 62,14g.
Makan Pagi: Plain Yoghurt (Whole Milk), Strawberries, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Regular Mayonnaise, Shallots, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Lettuce, Green Tea. Makan Malam: Western Star Original Spreadable Butter, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Not Added in Cooking), Capsicum, Red Tomatoes, Green String Beans. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|