Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1285 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 97,15g | Karb: 106,53g.
Makan Siang: Pflanzenöl, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Aldi Rumpsteak. Makan Malam: Parmesan (Geschreddert), Exquisa High Protein Pudding Schoko, Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Brokkoli, Kirschtomaten, Aldi Gouda. lagi...
|
|
3765 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|