Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3028 kkal
|
Lemak: 144,23g | Prot: 296,34g | Karb: 105,62g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Hähnchenbrust Fleisch, Pommes Frites, Myprotein Impact Whey Isolate, Mestemacher Eiweißbrot, Spiegelei. Makan Malam: Wiltmann Pfeffer Salami, Mestemacher Eiweißbrot, Grünländer Mild & Nussig, Grünländer Mild & Nussig, Mestemacher Eiweißbrot, Lorenz Crunchips Cheese & Onion, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Hard Gainer Extreme. Camilan/Lainnya: Myprotein Exceed, Märschimport Mandeln Ganz, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Hunde - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|