Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
877 kkal
|
Lemak: 22,67g | Prot: 53,06g | Karb: 102,94g.
Makan Siang: لحم مفروم لحم مفروم, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, بطاطس بطاطس. Makan Malam: التفاح. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
عندي ثبات بقالي شهرين بعد ما نزلت ٤٤ كيلو ممكن حد يفيدني
13 Nov 21 oleh anggota: Youssef...
|
معلش هو الجسم بيثبت بعد نزول وزن كبير فتره حفز الحرق بالرياضه ونظام عالي البروتين منخفض الكاربوهيدرات وتنظيم النوم بالتوفيق 💪
14 Nov 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
ممكن تروح لدكتور شهر يشوف فيه ايه عموما و ارجع كمل مع نفسك تانى و بجد شابووووو👏👏
14 Nov 21 oleh anggota: Sama samy°
|
|
Sejarah Berat Badan Youssef...
|