|
Semoga minggu ini aku ga nodai lagi yaa huhu
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1196 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 78,04g | Karb: 135,71g.
Makan Pagi: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Stroberi, Biji Wijen Kering Utuh, Tong Garden Sunflower Seeds, House Of Organix Natural Rolled Oats , Frisian Flag Purefarm Full Cream, House Of Organix Black Chia Seeds. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tahu Goreng, Ampela, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tomat, Ikan Teri, Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Panas, Bawang Merah, Nasi Putih, Bawang Putih, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Mangga, Shirataki Mie Basah Matang, Putih Telur Matang, Bubuk Cabai, Tahu, Royco Royco Ayam, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jack N Jill Piattos Sambal Matah. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maw kurusss
|