Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1970 kkal
|
Lemak: 89,23g | Prot: 79,74g | Karb: 209,81g.
Makan Pagi: Cholimex Кисло-Сладкий Чили Соус, Помидоры Черри, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Надежда 95 Ежики "Вкусные", Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Siang: Лента Ролл Шаверма. Makan Malam: Пицца с Мясом и Овощами. Camilan/Lainnya: Everyday Granola с Орехами и Мёдом. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan анастейша@00
|