Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
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998 kkal
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Lemak: 34,23g | Prot: 89,96g | Karb: 87,66g.
Makan Pagi: 아몬드, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 달걀, 대파, 청정원 굴소스, 새송이버섯, 청양고추, 깻잎, 닭가슴살, 양파구이. Makan Malam: 삶은 병아리콩, 단호박찜, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 맑은내일 통호박즙, 닭가슴살, 무말랭이무침, 코스트코 발사믹 글레이즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sunju2357
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