|
купила новые силиконовые формы и понесло на выпечку. пп шарлотка, в 1 порции 77 ккал.
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1113 kkal
|
Lemak: 59,44g | Prot: 61,54g | Karb: 82,96g.
Makan Pagi: Now Foods Омега 3 , Класс Козинак Хомка, Авокадо, Премія Тарталетка, Легкий Крем (для Кофе и Стола), Форель Слабосоленая. Makan Siang: Легкий Крем (для Кофе и Стола), Свиточ Шоколад 71%, Шоколадный торт с творогом и желатином, Шоколадный торт с творогом и желатином. Makan Malam: Lactel Лактония "Закваска" Злаки. Camilan/Lainnya: Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Лаваш Армянский, Капучино. lagi...
|
|
 Komentar
13 Nov 21 oleh anggota: vbraun_
|
доброе утро. очень хотелось бы рецепт
13 Nov 21 oleh anggota: Встройности
|
14 Nov 21 oleh anggota: Saminnka
|
рецепт самый простой: 100 гр кефира, 100 гр кукурузой муки, 2 яйца (белки выбила отдельно для пышности и аккуратно добавила в тесто). в муку 1/2 ч л разрыхлителя (можно чуть меньше, чтоб не горчило), стевия. на тесто ушло пол яблока и для красоты цукаты (у меня кумкват) + приправа для шарлотки (можно корицу). выпекать мин 30 в духовке при температуре 180 грн. Формочка у меня небольшая, чтобы тесто было выше, но можно и тонкое. диаметр формы 16 см
14 Nov 21 oleh anggota: kikabz1982
|
в 1 кусочке пересчитала точнее, 86 ккал: бжу 3.6/2/14.5.
14 Nov 21 oleh anggota: kikabz1982
|
снизить калорийность можно добавив яблоки в тесто
14 Nov 21 oleh anggota: kikabz1982
|
14 Nov 21 oleh anggota: Макс@Гора
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikabz1982
|