Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
2704 kkal
|
Lemak: 60,98g | Prot: 126,47g | Karb: 419,98g.
Makan Pagi: Lala Leche Deslactosada, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Plátano, Cebada, La Moderna Pasta Integral, Huevo. Makan Siang: Pierna de Pollo, Cebollas, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Arroz Blanco, Pierna de Cerdo, Tomates, Tortilla de Maíz. Makan Malam: Lala Leche Deslactosada, Dondé Galletas de Animalitos , Bimbo Pan Blanco (29,6g), Huevo. Camilan/Lainnya: Manzana, Plátano, Cebada. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|