Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1486 kkal
|
Lemak: 73,10g | Prot: 86,52g | Karb: 128,37g.
Makan Pagi: Jack & Annie's Maple Breakfast Sausage, Konsyl Psyllium Fiber, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Optifiber, Light Cream, Bigelow Tea Constant Comment Tea, Scrambled Egg , Carbonaut Gluten Free White Bread. Makan Siang: Light Cream, Dunkin' Donuts Coffee, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Celery, Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Quaker Rice Cakes - Everything . Makan Malam: Earth Island Veganaise, Quaker Rice Cakes - Everything , Munk Pack Keto Nut & Seed Pecan Almond, White Claw Hard Seltzer, 365 Wild-Caught Sockeye Salmon Fillet, Broccoli Flower Clusters, Natural Heaven Natural Heaven Creamy Mash Hearts of Palm. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Everything . lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|