|
ara öğün yarım su bardağı süt yarım muz yarım çorba kaşığı yulaf 6 tane üzüm
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1141 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 47,53g | Karb: 133,43g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Torku Süzme Peynir, Salça, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Havuç, Kırmızı Domates. Makan Siang: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Muz, Süt. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tugranalan
|