Jurnal haleeeeeeee, 13 Nov 21

alt bölgeniz üst bölgenize göre daha yağlı ise sizin deponuz orası, alt bölgesi depo olan kişilerin önce kolları sonra kafası sonra göğüsleri sonra göbeği sonra aşağıya doğru sırayla inceliyor, üstü inceltmeden sürekli ölçüp moral bozmayın bence. Siz zayıflayın o zaten incelir, ancak genelde alt bölgesi depo olan insanlar üstü zayıfladı mı bırakıyorlar armut gibi dolaşıyorlar siz öyle yapmayın tamamen zayıflayın :) 

bende basenlerimden sikayetciydim alt bacaklarimda dahil. 12 kilo fazlam vardı. kilomun ilk buyuk kısmıni ust bolgemden verdim. belim ve goguslerim o kdar kuculmustuki basenlerimden yag kaybetmeye basladim 106 dan 94 e kuculdu. sonra bacaklarimin ustunden ve ulasmak istedigim kiloya -1 kalmisken alt bacaklarmdan incelmeue basladm. Sabır. yağın nereden gidecegine biz karar veremeyiz. Ama er ya da gec gidiyorlar 

seninle kilomuz ve ölçümüz çok yakın. ben 12 kg verdim. belden 10 cm inceldim ama basen bölgemden sadece 2 cm. armut tipi vücudu olanların kaderi bu. ben yazacaktım fakat @Carnivore. güzelce açıklamış. lütfen pes etmeden devam edin. :) 

Carnivore evet maalesef öyle zaten sadece zayıflamaya odaklandım zayiflarken ne kadar incelme olacak onu merak ediyorum ama dediğin gibi ilk üstler incelediği için hiç oraları ölçüp moralimi bozamam o yüzden sadece basen  

qupıra umarım bende verebilirim  

Sbyrktr benim popom biraz küçülse 100 e falan inse yeter bana ya gözüm çok yükseklerde değil  

Kuçülecek mutlska. Yağ oranıni azaltmak için diyet yapmaya devam et