Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1934 kkal
|
Lemak: 90,55g | Prot: 59,38g | Karb: 221,35g.
Makan Pagi: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Makan Siang: Hellmann's Mayonnaise, Tesco Meat Free Fishless Fishcakes. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Bananas , Yoplait Perle de Lait Lemon. lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|